Mách bạn cách giảm đau đầu chóng mặt không cần thuốc

Hoa mắt chóng mặt, đau đầu là những vấn đề mà rất nhiều người gặp phải do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để khắc phục vấn đề này các bạn có thể áp dụng những mẹo dưới đây.

Mẹo trị hoa mắt chóng mặt không cần dùng thuốc

Mẹo trị hoa mắt chóng mặt không cần dùng thuốc

Sử dụng tinh dầu

Khi đau đầu, chóng mặt thì một số mùi hương của các loại hoa và thảo dược là một lựa chọn tốt cho bạn giảm nhanh triệu chứng mà không cần dùng thuốc. Bạn có thể sử dụng hoa oải hương, hoa cúc, lá bạc hà… để đốt trong đèn tinh dầu. Hít thở sâu và thư giãn trong vòng vài phút với mùi hương tinh dầu bạn sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.

Chườm nóng

Theo tin tức y tế và làm đẹp tổng hợp về mẹo làm giảm chứng đau đầu bằng việc chườm nóng. Bạn sử dụng một túi nước nóng và chườm về phía sau cổ sẽ giúp bạn giảm đau đầu do quá căng thẳng, stress. Điều này giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường việc lưu thông máu được tốt hơn do đó hạn chế việc đau nhói ở vùng đầu.

Hiện nay, công nghệ phát triển có một số phát minh giúp bạn chườm nóng dễ hơn như: gối điện, gối sưởi,.. tuy nhiên bạn cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để tránh bị bóng, rộp da.

Ngâm chân bằng nước ấm giúp thư giãn

Chuyên gia cho hay, khi đau đầu bạn có thể ngâm chân vào nước ấm khoảng 37 độ. Nó sẽ giúp cho hoạt động lưu thông máu từ chân lên đầu và ngược lại trơn tru hơn. Bạn ngâm khoảng 15 phút sau đó lau sạch chân và nằm nghỉ khoảng 20 phút, cảm giác đau đầu sẽ giảm dần và khỏi hẳn. Lưu ý khi ngâm chân khoảng 5 phút bạn nên pha thêm nước nóng vào để nhiệt độ đạt tới 41 – 42 độ C.

Tắm với nước ấm rất tốt cho người đau vùng đầu

Với những người hay bị đau vùng đầu thì nên tắm nước ấm, giúp việc lưu thông máu được tốt hơn. Khi tắm có thể thêm một vài giọt tinh dầu sả vào nước tắm. Tuy nhiên, không nên tắm quá lâu, nước quá nóng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

Bấm huyệt trị nhức đầu

Theo như các chuyên gia Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng chia sẻ cách bấm huyệt trị nhức đầu như sau: bạn dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm 2 huyệt ở 2 đầu trong của 2 lông mày, di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu. Sau đó khum 4 ngón tay chải tóc sát da đầu, xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút, với lực vừa phải.

Massage – giải pháp trị chóng mặt, đau đầu hiệu quả

Giảng viên Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết, nếu bạn đang cảm thấy đau nhức do cơn đau đầu hành hạ thì bạn nên massage đầu, cổ, mũi. Việc massage sẽ giúp bạn thư giãn bản thân, giảm căng thẳng mệt mỏi. Ngoài ra bạn có thể nhờ người xoa bóp vùng cổ và lưng của mình bởi những điểm này có liên hệ với nhau khá mật thiết. Giúp tăng cường lưu thông máu và giảm chứng đau đầu ngay tức khắc.

Mẹo trị hoa mắt chóng mặt không cần dùng thuốc

Mẹo trị hoa mắt chóng mặt không cần dùng thuốc

Tập các bài tập thư giãn

Nếu như bạn thường xuyên căng thẳng, đau đầu bạn hãy thường xuyên tập luyện những bài tập yoga, ngồi thiền,… để đầu óc bạn được thư giãn tối ưu. Thêm vào đó là suy nghĩ tích cực, hẹn gặp bạn bè nói chuyện, người thân sẽ giúp cho tình trạng đau đầu của bạn được cải thiện.

Trên đây là những cách giảm đau đầu khá hữu ích. Tuy nhiên nếu bạn bị nhức đầu nghiêm trọng, kèm theo các triệu chứng như khó thở, sốt, … cần đến gặp Bác sĩ ngay để được khám và chăm sóc điều trị phù hợp.

Nguồn: yduocsoctrang.info